Три группы причин, приводящих к ожирению

Три группы причин, приводящих к ожирению Большинство людей, мечтающих похудеть, проходят несколько Голгоф мучительных диет, болезненных физиотерапевтических процедур, а то и хирургических операций. И раз за разом терпят фиаско, убеждаясь в том, что стройная фигура так и останется для них несбыточной мечтою. Разумеется, их пытаются разубедить: рассказать о новом препарате со 100-процентной гарантией или еще об одном виртуозном массаже и суперсбалансированной диете. Индустрия средств для похудения по масштабам прибыли находится в числе лидирующих отраслей экономики. А полных людей становится все больше.

Какие бы чудодейственные средства для похудения не изобретала современная фармакология, настоящая панацея от лишнего веса скрыта внутри каждого полного человека. Потому что только он сам может, если захочет и будет следовать правильным установкам, скинуть тяжелую ношу лишних килограммов. На самом деле все очень просто. Нужно лишь разобраться зачем, когда и по каким причинам вы едите и превратить бесконтрольный процесс поглощения пищи в обдуманную и контролируемую, а потому приятную и полезную трапезу.

Читать далее

Депрессия и способы ее лечения

Очень часто люди, которые впадают в депрессию, считают, что кто-то обязан их из этого состояния вытащить, хотя по утверждению специалистов, только самостоятельная терапия способна избавить человека от приступа острой хандры.

На самом деле секрет того, как избавиться от депрессии прост – необходимо перестать хандрить и начать что-либо делать! Мы перечислим несколько практических советов, которые помогут вам обрести душевный покой и взглянуть на мир по-новому.

Итак, самым эффективным способом по борьбе с хандрой считается обращение за помощью к специалисту или применение лекарственных средств, хотя мы бы советовали прибегать к такому способу в самую последнюю очередь. Конечно, психолог поможет вам избавиться от грустных мыслей, подскажет, как начать думать позитивно, однако психолог это врач, а к помощи врачей следует обращаться лишь при остром заболевании.

Читать далее

Как я парил ноги в холодной воде

Горячая вода неспешно заполняла ванну. Я сидел на деревянной сидушке и болтал ногами в горячей воде. «Третий раз заболел за этот месяц. Почти без перерыва. Что ж я за слабак такой?» — размышлял я. «По школе вон сколько отстал. Бляха муха, чего ж я такой хилый?!»- продолжал я свои невесёлые думы. Внезапно возникла злость на самого себя. Я решительно закрыл кран горячей воды. Выпустил воду из ванны. Потом закрыл слив пробкой и на всю открыл кран холодной воды: «Получай, гад!» Холодной воды натекло сантиметров на 15-20. Но, как ни странно, дискомфорта я не ощущал. А ведь была зима. В это время года температура холодной воды в водопроводе около 5 градусов.

Дверь в ванную открылась, на пороге появилась моя мама. «Ну что, ноги хорошо попарил?»- спросила она. Но, увидев, что мои ноги даже не порозовели, она опустила руку в воду. В её глазах появился тихий ужас: «Ты хочешь меня доканать». Мать сгребла меня под руку (откуда только силы взялись, мне было тогда лет 12) и в постель. Открыта бутылка скипидара. Мать принялась растирать мне ступни. После этого на ноги надеты простые носки, на них шерстяные, ноги укутаны шерстяным одеялом и поверху я накрыт ещё одеялом.

Читать далее

Как бросить курить

Известно более сотни способов лечения зависимых от табака, который были официально признаны. Их разнообразие удивляет. В них входит и лекарственные, и психотерапевтические, и даже сложно-технические способы. так же, ниже, представлен небольшой обзор самых действенных и распространенных методов.

Итак, вы решили бросить курить. Самое важное, что вы сами, именно сами решили побороть себя и попытаться бросить курить. Если например, вы делаете это по чьей-то просьбе и сами не знаете, хотите вы бросить или нет, — лучше не начинать вовсе. Даже самые современные способы лечения Вам не помогут. В лучшем случае вас хватит на несколько недель, может месяцев. А далее при каких-либо стрессовых ситуациях вы опять потянетесь за сигаретой. И кстати, огромное число бросавших курить и вернувшись к этому пагубному занятию, решались на это в нетрезвом состоянии. Но если вы сами решились побороть эту пагубную привычку, или болезнь и готовы бороться до конца и заодно доказать себе, что готовы переступить через свои привычки и у вас есть воли, то это почти в 100%-ый успех.

Читать далее