Сколько воды нужно человеку?

Сколько воды нужно человеку в сутки, как её правильно употреблять знают единицы. Медики советуют пить воду в количестве не менее 2-3 литров в сутки. Аргументируют, правда, неубедительно.
Почему нужно следовать чьим-то рекомендациям? Достаточно запомнить несколько правил. Эти правила просты и, выполнение их естественно и необременительно. Природа наделила человека чувством жажды. Пей, когда хочется пить, но никогда не пей много за раз. И никогда не пей во время и после еды.

Люди, пьющие воду, пиво или другие напитки во время еды, или сразу после неё нарушают процесс переваривания пищи в желудке. Они, как и пьющие много рано или поздно начинают жаловаться на пищеварение. Почему так происходит? Всё станет ясно, если рассмотреть, как происходит процесс пищеварения.

Подготовка пищи к усваиванию происходит во рту. Здесь она должна быть измельчена и пропитана слюной. Во время пережёвывания в мозг идут сигналы, какой по составу желудочный сок нужно выделить для переваривания именно этой пищи. После измельчения, обработанная слюной пища попадает в желудок. В желудке еда пропитывается желудочным соком и собственно происходит процесс пищеварения. Если во время еды запивать её вином, пивом, соком, т. е. посторонней жидкостью, то этим мы разжижаем желудочный сок и смываем его. Будет ли нормальным пищеварение без желудочного сока? Ответ очевиден.

Желудочный сок густой и иногда требует разжижения. Кто перед едой чувствует жажду, тот может немного выпить жидкости. При наличии жажды можно выпить немного жидкости во время еды, но нужно помнить, что последний кусок пищи должен пропитаться чистейшим желудочным соком.

Кажется просто и естественно. Но почему-то о том сколько воды нужно пить человеку наши медики говорят мало, не учат наших детей с малых лет этой нехитрой науке. Почему? Я догадываюсь. И вы на досуге подумайте. Когда-нибудь я поделюсь своими мыслями, а вы расскажете мне свои предположения.

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s